MOVEAMUS

Das Training zeichnet sich durch folgende Besonderheiten aus:

• Körpereinheit:

  Sämtliche Übungen sind Ganzkörperübungen und trainieren das funktionale Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken; so wird zum einen die stabilisierende Muskulatur gezielt angesprochen, zum anderen wird der allgemeine Stoffwechsel gefördert.

• Anpassbarkeit:

  Die Übungen sind in ihrem Schwierigkeitsgrad und bezüglich der Belastungsverteilung sehr fein anpassbar. Daher eignet sich das Training für absolut jeden Menschen, ungeachtet seines momentanen Fitnessstands.

• Dekompression des Bewegungsapparates:

  Das Training löst neuromuskuläre Verspannungen und Blockaden und vermindert so den Druck auf Wirbelsäule, Gelenke und Zentralnervensystem. Hierdurch wird Stress verringert und Regeneration gefördert.

• Verbesserung der Körperhaltung:

  Die Übungen bieten ein umfassendes Training für die Nacken- und Rumpfmuskulatur. Dies bewirkt eine Aufrichtung der Wirbelsäule, welche nicht nur die Atmung sowie die Beweglichkeit von Hüften und Schultern verbessert, sondern darüber hinaus zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein und einer positiven Ausstrahlung führt.

• Aktivierung des Gleichgewichtsorgans:

  Eine zentrale Stellung kommt dem Training des Gleichgewichtsorgans zu, welches mit den Wahrnehmungssinnen vernetzt ist und in direkter Verbindung mit der Nacken- und Rumpfmuskulatur steht. Die Anregung des Gleichgewichtsorgans wirkt nicht nur aufmerksamkeitsfördernd und psychisch ausgleichend, sondern sorgt zudem für optimale Haltung und Koordination.